صقور المدينة
أفضل الأنظمة الغذائية 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا أفضل الأنظمة الغذائية 829894
ادارة المنتدي أفضل الأنظمة الغذائية 103798


مرحبا بك معنا يا زائر في صقور المدينة
 
الرئيسيةالبوابـــةالتسجيلدخول

شاطر
 

 أفضل الأنظمة الغذائية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت القناوي
 صقـــر نشيـــط
بنت القناوي

انثى
عدد المساهمات : 388
15/11/1956
تاريخ التسجيل : 05/08/2009
العمر : 62

أفضل الأنظمة الغذائية Empty
مُساهمةموضوع: أفضل الأنظمة الغذائية   أفضل الأنظمة الغذائية Emptyالخميس 29 أكتوبر - 16:26

أفضل الأنظمة الغذائية

للدكتور وجدي الطيار نظام كويس ومجرب

يؤكد الدكتور وجدي الطيار، استشاري السمنة والنحافة،
أنه لا يمكن القول إن الأنظمة الكيميائية أفضل من أنظمة السعرات الحرارية أو العكس
لأن كل نظام غذائي يتم استعماله على
حسب حالة الشخص الذي يعانى من السمنة،
وهل يعانى من أمراض معينة أم لا،
وهل وجباته منتظمة أم لا، وما نوعية
العمل الذي يقوم به، وهل يتمكن من ممارسة
الرياضة أم إن المفاصل بها مرض
لا يمكنه من الحركة الكثيرة..
كل هذه العوامل يراعيها الأخصائي
[size=25]الذي يحدد النظام الغذائي.

ويضيف الدكتور وجدي

أن كل أنظمة الرجيم الحديثة
لها فائدة، ولكن يجب مراجعة طبيب متخصص
كي يتم اختيار النظام الذي يتوافق
مع الحالة المرضية لمريض السمنة.
ويؤكد الدكتور وجدي

أنه يمكن في حال وجود سمنة متركزة في منطقة ما
باستخدام الأوزون الطبي والأجهزة ذات
الموجات الكهروبيولوجية والموجات الصوتية
التي تعمل على إنقاص الوزن ورشاقة الجسم
وإزالة طبقات الدهون الموجودة تحت الجلد
وتقوية العضلات والقضاء على الترهلات
والمحافظة على حيوية وتناسق الجسم.
وعن أفضل الأنظمة الغذائية للدكتور وجدي الطيار
فهو نظام سعرات حرارية لمدة أسبوعين
يساعد على إنقاص من 2 كيلوجرام في الأسبوع الواحد
أي حوالي 4 كيلوجرامات في الأسبوعين.
ويحتوى ذلك النظام على 1000 سعر حراري يومياً
ويتناسب مع الحوامل ومرضى ارتفاع الكوليسترول.[/size]



وخطة هذا النظام كالتالي:
إفطار أو عشاء
1- كوب شاي سادة أو يضاف له ملعقة صغيرة لبن بودرة منزوع الدسم بدون سكر.




2- بيضتان مسلوقتان أو 4 ملاعق فول يفضل بدون زيت أو ملعقة صغيرة عند الحاجة أو كوب زبادي منزوع الدسم أو 50 جرام جبن قريش.


3- طبق سلطة نصف كيلو يحتوى على ثمرة طماطم واحدةويضاف له كرفس+ بقدونس.
[size=29]4- فاكهة ثمرة واحدة صنف واحد في اليوم كله ما عدا الفاكهة الممنوعة.
الغداء
1- طبق سلطة نصف كيلو يحتوى على ثمرة طماطم واحدة ويضاف له كرفس+ بقدونس.


2- قطعة لحم 125 جراماً بدون دهن ويفضل البتلو "مسلوق أو مشوي، أو ربع فرخة بدون الجلد مسلوقة أو مشوية، أو 350 جرام سمك بلطي حجم الكف أو سمكة بوري متوسطة " مسلوق أو مشوي "أو علبة تونة مصفاة من الزيت تماماً 100 جرام.

3- خضار سوتيه أو نيئ في نيئ أو شوربة خضار.

الله يخافف عليا وعلى كل من يشتكي من الوزن الزائد
تحياتي للجميع
[/size]







ــــــــــــالتوقيع ـــــــــــــ

[img][img][url][img][center:9280][img:9280]http://www.ee77ee.com/up//uploads/images/ee77ee-dea2c47562.gif[/img:9280]
[img:9280]http://www.ee77ee.com/up//uploads/images/ee77ee-94b6ad273d.jpg[/img:9280][/center:9280][b][/img][/url][/img][/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صقرالمدينة
رئيس مجلس الإدارة
رئيس مجلس الإدارة
صقرالمدينة

ذكر
عدد المساهمات : 1828
21/05/1986
تاريخ التسجيل : 17/03/2009
العمر : 32

أفضل الأنظمة الغذائية Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل الأنظمة الغذائية   أفضل الأنظمة الغذائية Emptyالخميس 29 أكتوبر - 22:59

بــــــــــــــــــارك الله فيكِ
وجزاكِ الله خير الجزاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://citysoqor.ahlamontada.com
العنود
نائبة رئيس مجلس الإدارة
نائبة رئيس مجلس الإدارة
العنود

انثى
عدد المساهمات : 2301
تاريخ التسجيل : 06/08/2009

أفضل الأنظمة الغذائية Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل الأنظمة الغذائية   أفضل الأنظمة الغذائية Emptyالأحد 27 ديسمبر - 0:23

بــــــــــــــــــارك الله فيكِ
وجزاكِ الله خير الجزاء







ــــــــــــالتوقيع ـــــــــــــ

أفضل الأنظمة الغذائية 6lZ81021
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أفضل الأنظمة الغذائية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
صقور المدينة :: المنتديات العامة :: عام ، حوار ونقاش ، ترحيب ،سياحة ، أخبار العالم :: مواضيع عامة-
انتقل الى: