بنت القناوي صقـــر نشيـــط
عدد المساهمات : 388 15/11/1956 تاريخ التسجيل : 05/08/2009 العمر : 67
| موضوع: أفضل الأنظمة الغذائية الخميس 29 أكتوبر - 16:26 | |
| أفضل الأنظمة الغذائيةللدكتور وجدي الطيار نظام كويس ومجربيؤكد الدكتور وجدي الطيار، استشاري السمنة والنحافة، أنه لا يمكن القول إن الأنظمة الكيميائية أفضل من أنظمة السعرات الحرارية أو العكس لأن كل نظام غذائي يتم استعماله على حسب حالة الشخص الذي يعانى من السمنة، وهل يعانى من أمراض معينة أم لا، وهل وجباته منتظمة أم لا، وما نوعية العمل الذي يقوم به، وهل يتمكن من ممارسة الرياضة أم إن المفاصل بها مرض لا يمكنه من الحركة الكثيرة.. كل هذه العوامل يراعيها الأخصائي [size=25]الذي يحدد النظام الغذائي. ويضيف الدكتور وجدي أن كل أنظمة الرجيم الحديثة لها فائدة، ولكن يجب مراجعة طبيب متخصص كي يتم اختيار النظام الذي يتوافقمع الحالة المرضية لمريض السمنة. ويؤكد الدكتور وجدي أنه يمكن في حال وجود سمنة متركزة في منطقة ما باستخدام الأوزون الطبي والأجهزة ذات الموجات الكهروبيولوجية والموجات الصوتيةالتي تعمل على إنقاص الوزن ورشاقة الجسم وإزالة طبقات الدهون الموجودة تحت الجلدوتقوية العضلات والقضاء على الترهلات والمحافظة على حيوية وتناسق الجسم.وعن أفضل الأنظمة الغذائية للدكتور وجدي الطيار فهو نظام سعرات حرارية لمدة أسبوعين يساعد على إنقاص من 2 كيلوجرام في الأسبوع الواحد أي حوالي 4 كيلوجرامات في الأسبوعين.ويحتوى ذلك النظام على 1000 سعر حراري يومياًويتناسب مع الحوامل ومرضى ارتفاع الكوليسترول.[/size]
وخطة هذا النظام كالتالي: إفطار أو عشاء 1- كوب شاي سادة أو يضاف له ملعقة صغيرة لبن بودرة منزوع الدسم بدون سكر.
2- بيضتان مسلوقتان أو 4 ملاعق فول يفضل بدون زيت أو ملعقة صغيرة عند الحاجة أو كوب زبادي منزوع الدسم أو 50 جرام جبن قريش.
3- طبق سلطة نصف كيلو يحتوى على ثمرة طماطم واحدةويضاف له كرفس+ بقدونس.
[size=29]4- فاكهة ثمرة واحدة صنف واحد في اليوم كله ما عدا الفاكهة الممنوعة. الغداء 1- طبق سلطة نصف كيلو يحتوى على ثمرة طماطم واحدة ويضاف له كرفس+ بقدونس.
2- قطعة لحم 125 جراماً بدون دهن ويفضل البتلو "مسلوق أو مشوي، أو ربع فرخة بدون الجلد مسلوقة أو مشوية، أو 350 جرام سمك بلطي حجم الكف أو سمكة بوري متوسطة " مسلوق أو مشوي "أو علبة تونة مصفاة من الزيت تماماً 100 جرام.
3- خضار سوتيه أو نيئ في نيئ أو شوربة خضار.
الله يخافف عليا وعلى كل من يشتكي من الوزن الزائد تحياتي للجميع [/size] | |
|
صقرالمدينة رئيس مجلس الإدارة
عدد المساهمات : 1828 21/05/1986 تاريخ التسجيل : 17/03/2009 العمر : 37
| موضوع: رد: أفضل الأنظمة الغذائية الخميس 29 أكتوبر - 22:59 | |
| بــــــــــــــــــارك الله فيكِ وجزاكِ الله خير الجزاء | |
|
العنود نائبة رئيس مجلس الإدارة
عدد المساهمات : 2301 تاريخ التسجيل : 06/08/2009
| موضوع: رد: أفضل الأنظمة الغذائية الأحد 27 ديسمبر - 0:23 | |
| بــــــــــــــــــارك الله فيكِ وجزاكِ الله خير الجزاء | |
|